育儿知识
小孩子睡觉老爱蹬被子是什么原因呢?
2019年1月9日

孩子睡觉为啥老爱蹬被子呢?妈妈找对原因才能对症下药,解决问题:

一、睡眠环境不好

卧室内的光线太亮、温度太高、太过吵闹噪音大等问题,孩子不自在、出汗、躁动不安、多梦、翻来覆去无法进入熟睡,就会动来动去的踢被子。

【爸妈这样做】

给小孩创造一个舒适的睡眠环境,保持室内温度的适宜,并且灯光不要太亮,昏暗些更适合入睡。

环境不要太嘈杂,但是也不要太安静,像正常的生活噪音是没必要隔除的。如果太安静,反而不利于培养孩子良好睡眠习惯。

二、太厚、太重

小孩睡觉时穿的太多、太厚,或者被子盖得太厚、太沉,孩子呼吸不畅、闷热、手脚活动不开,阻力很大,让孩子感觉不舒适,他就会通过蹬、踢的方式来摆脱束缚。

【爸妈这样做】

睡觉不要给孩子穿太多盖太厚,被子要选择柔软舒适的。虽然爸妈担心孩子着凉的心情我们很理解,但是给孩子盖太厚对身体也是没啥好处的。

盖得太厚重,影响孩子呼吸和睡眠质量;致使孩子发汗、痱子、皮肤出疹子等。只要保证不会冻到孩子,孩子和大人盖差不多的标准就可以。

三、玩太嗨、吃太多

孩子睡前玩耍太兴奋,入睡变得要比往常困难许多。即使最后睡着了,也会手脚不老实踢被子。

而睡前给小孩吃太多,消化不好肠胃积食,从而腹部就会发胀难受,让小孩卧立不安,很难好好睡觉。

【爸妈这样做】

不要给小朋友吃太饱太撑,吃完饭后不要立即睡觉,肠胃发胀对小朋友睡眠质量有很大影响。

睡前也不要和小孩玩闹太狠,爸妈要安抚小孩情绪,保持他情绪的平和稳定,不要起伏太大,这对睡眠质量是很重要的。

四、疾病原因

当孩子缺钙、贫血、佝偻病,夜间睡觉会表现为不安、难以入睡、多动、出汗等症状。

【爸妈这样做】

家长最好给孩子检查一下,看是否是因为身体缺少某些微量元素导致的。

缺钙的信号还有夜间容易惊醒、啼哭、头发稀少、腹泻、发育缓慢等,当然最好还是到医院做个检查测试为准。尤其佝偻病,更加不可小觑,处理不好对孩子的正常发育是存在很大隐患的!

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